现在很多人都有贫血的情况，贫血对人体的危害很大，补血就要先补铁，我们可以多吃一些含铁量高食物来促进血红细胞的生长，从而达到补血的效果，那么哪些食物含铁量高、补血效果好呢?下面就让我们一起来看看十大补血食物排名吧!
黑芝麻也叫胡麻，是芝麻的黑色种子，黑芝麻中含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，能够促进红细胞的生长，从而达到补血的效果，还具有乌发、美容等功效。
红枣中的维生素含量极为丰富，有“天然维生素丸”的美誉，是滋补的佳品，不仅能够补气养血，还具有美容养颜和延缓衰老的功效。
桂圆也叫龙眼，是主要产于南方地区的夏季水果，其果肉味甜多汁，营养丰富，具有补脾益气、养血安神的功效，能够治疗气血不足，是十大补血水果之一。
相关推荐：
2021年《财富》中国500强排行榜—医疗保健行业排名前十的企业
声明：《十大补血食物排名 猪肝上榜，第二还具有美容养颜功效》一文由321排行榜（www.321phb.com）网友供稿，版权归原作者本人所有，转载请注明出处。如果您对文章有异议，可在反馈入口提交处理！
十大补血蔬菜 菠菜上榜，第十原产于印度
现在很多人都有贫血的情况，贫血对人体有着很大危害，补血不一定要通过药物治疗，可以平时多吃一些补血的水果和蔬菜来达到补血的效果，今天小编为大...
【健康】 日期：2023-09-04
全球公认最好用的10大精华液 黛珂保湿精华上榜，第六为熬夜人群设计
精华液是我们日常护肤中不可缺少的产品，也是护肤中最关键的一步，一款好的精华液对皮肤的好处非常多，今天小编为大家盘点了全球公认最好用的10大...
【护肤品】 日期：2023-09-04
十大补血食物排名 猪肝上榜，第二还具有美容养颜功效
现在很多人都有贫血的情况，贫血对人体的危害很大，补血就要先补铁，我们可以多吃一些含铁量高食物来促进血红细胞的生长，从而达到补血的效果，那么哪...
【健康】 日期：2023-09-04
十大较好的祛痘印产品 悦木之源净痘凝胶上榜，第六适合油痘肌
长痘一直是困扰着很多人的问题，很多产品虽然有很好的祛痘功效，但却没有祛痘印的效果，今天小编为大家盘点了十大较好的祛痘印产品，这些产品不仅能...
【护肤品】 日期：2023-09-04
十大补血水果 葡萄上榜，第五被誉为“水果皇后”
很多人都会有贫血的症状，贫血的危害有很多，不仅会影响睡眠，还会导致记忆力下降，产生肌肤暗沉等问题，补血的方法有很多种，可以选择药物治疗也可以食...
【健康】 日期：2023-09-04
抗氧化面霜推荐十强 香奈儿山茶花保湿凝霜上榜，第七适合干性皮肤
现在越来越多的人开始注重抗氧化，除了使用抗氧化的精华液外，选择一款合适的抗氧化面霜也是非常重要的，今天小编为大家盘点了抗氧化面霜推荐十强...
【护肤品】 日期：2023-09-04
最补铁的十大水果 枇杷上榜,草莓排名第二
铁元素对人体的益处是很大的，很多食物中就含有丰富的铁元素，当然，一些水果的铁元素也是比较丰富的，有一些还是可以多吃的，你知道哪些水果的铁元素...
【健康】 日期：2023-09-04
修复面霜排行榜前十强 SK2大红瓶面霜上榜，第九专为敏感肌设计
面霜是我们日常护肤中不可或缺的产品，它既具有补水保湿的功效，有些还具有抗氧化、抗衰老、修复等功效，那么修复面霜哪些最好呢?今天小编为大家...
【护肤品】 日期：2023-09-04
