在减肥的时候很多人想用水果来代替主食，虽然吃水果不容易长胖，但在挑选水果的时候，也要尽量以热量低和糖分低的为主，才会对减肥有更好的效果，那么哪些水果热量最低呢?下面小编给大家盘点了十大热量最低的水果，一起来看看吧!
热量：20大卡/100g
番茄既是水果，也是蔬菜，虽然番茄炒蛋的热量比较高，但如果把番茄当成水果来生吃的话，不仅热量低，还能够饱腹，是一种非常好的减肥水果。
热量：32大卡/100克
草莓不仅酸甜可口，而且营养价值极高，被誉为“水果皇后”，草莓中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进肠胃内食物的消化，改善便秘。
热量：42大卡/100克
葡萄柚又叫西柚，是营养价值最高的十大水果之一，其果实口感独特，酸甜多汁，不仅热量低，还含有丰富的维生素C，具有助消化、生津解渴、减肥等多种功效。
相关推荐：
十大膳食纤维最高的食物 魔芋第一，山药、玉米上榜
膳食纤维是维持身体健康的必须的一种物质，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，进而能够避免过多食物的摄入，从而达到减肥的功效，那么哪些食物中的膳食纤...
【健康】 日期：2024-01-11
十大热量最低的水果 菠萝上榜，第二被誉为“水果皇后”
在减肥的时候很多人想用水果来代替主食，虽然吃水果不容易长胖，但在挑选水果的时候，也要尽量以热量低和糖分低的为主，才会对减肥有更好的效果，那么...
【健康】 日期：2024-01-11
最刮油减肥的10种蔬菜 黄瓜第一，第六有“长寿菜”之称
蔬菜是最健康的绿色食物，不仅热量低，营养价值高，还非常利于减肥，那么哪些蔬菜最刮油呢?下面就让我们一起来看看最刮油减肥的10种蔬菜吧! 最刮油...
【健康】 日期：2024-01-11
营养价值最高的十大水果 苹果第一，第四被誉为“水果之王”
众所周知，水果的营养价值都是很高的，经常吃水果不仅能够补充人体所需要的各种营养，还能够对疾病能起到一定的预防作用，那么哪些水果的营养价值最...
【健康】 日期：2024-01-11
十大热量最低的蔬菜 黄瓜上榜，第一很适合减肥人群
对于减肥的人来说，蔬菜属于高纤维低热量的食物，所以很多人都认为多吃蔬菜减肥的效果一定特别好，但实际上不是每种蔬菜的热量都很低，今天小编给大...
【健康】 日期：2024-01-11
保护视力最佳的十种食物 紫薯上榜，第一还能美容养颜
人们整天对着电脑屏幕学习和工作，会对眼睛造成很大伤害，而健康合理的饮食习惯会对保护视力有很大帮助，那么哪些食物有助于保护视力呢?下面就让...
【健康】 日期：2024-01-11
孕妇禁吃的十大蔬菜 苦瓜上榜，第一是野菜
蔬菜中含有丰富的维生素以及各种营养元素，对于孕妇来说是必不可少的，但并不是每一种蔬菜都适合孕妇吃的，今天小编就为大家盘点了孕妇禁吃的十大...
【健康】 日期：2024-01-11
十大最补钙食物排行榜：芝麻酱第一，牛奶仅排第三
每个成年人每天对钙的摄入应该在800毫克以内，针对老人小孩以及骨折病人就要1000毫克了，因此科学补钙十分重要，那么，你知道最补钙的10种食物是哪...
【健康】 日期：2024-01-11
