临床上不存在献血的十大坏处这一说法。献血的坏处有失血过多、免疫力低下、病毒感染等。
1、失血过多
献血后人体内的血容量会减少，血细胞也会减少，这样就会导致献血者出现失血性贫血。同时，献血也会导致新陈代谢增强，也会使体内营养物质流失，从而引起营养不良。建议献血者献血后多食用含铁、高蛋白、高维生素的食物，如动物肝脏、红枣、鸡蛋、鱼肉等。
2、免疫力低下
献血后人体的白细胞、红细胞、血小板数量减少，身体的免疫功能会下降，容易受到外界病毒的侵入，从而导致感冒、发烧等疾病。建议献血者献血后多注意休息，适当加强营养，适当吃一些补血、高蛋白、高维生素的食物，如红枣、鸡蛋、鱼肉等。还可适当进行运动锻炼，如跑步、健身等，增强抵抗力。
3、病毒感染
献血后身体的白细胞、红细胞数量减少，身体的免疫功能下降，容易受到外界病毒的侵入，从而导致病毒感染。如果患者出现病毒性感冒，可根据医嘱口服利巴韦林、奥司他韦等药物治疗。如果患者出现了发烧症状，可使用物理降温法退烧，如酒精擦拭、冰袋冷敷等。
另外，献血还可能出现感染性疾病、血液病等，并且还会损伤血液细胞，影响健康，因此不建议献血。
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