1、谷类食物：有全麦面包、杂粮饭、豆饭、麦麸、小米、薏米、玉米、土豆、燕麦、黑米、魔芋粉、米、面等。
2、肉类：糖尿病患者可以多吃一些鸡肉、瘦肉、鱼类。
3、蔬菜类：对于含糖量低的蔬菜：有大小白菜、菠菜、韭菜、香菇、海带、黑木耳、芹菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等。
4、水果类：对于糖尿病患者在血糖达标后，可选择低糖含量的水果，比如火龙果、桃、杏、梨、苹果、猕猴桃、木瓜等。
对于油脂类可选择植物油。总之，糖尿病患者要合理膳食才能带来益处。
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